Wunda Chair PilatesWorkshop
Η Wunda Chair είναι ένας από τους πιο δυναμικούς και λειτουργικούς εξοπλισμούς του Pilates, σχεδιασμένος από τον ίδιο τον Joseph Pilates. Μικρή σε μέγεθος αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική, η Wunda Chair δίνει τη δυνατότητα για μια ευρεία γκάμα ασκήσεων, τόσο καθιστών όσο και όρθιων, καθιστώντας την ιδανική για την ενδυνάμωση του κορμού, τη βελτίωση της ισορροπίας και την ενίσχυση της σταθερότητας του σώματος.
Τι προσφέρει η προπόνηση στη Wunda Chair;
- Ενεργοποίηση του “powerhouse” (κέντρο σώματος – κοιλιακοί, ραχιαίοι, πυελικό έδαφος)
- Βελτίωση της ισορροπίας και του νευρομυϊκού ελέγχου
- Ανάπτυξη δύναμης στα άνω και κάτω άκρα
- Ενίσχυση της κινητικότητας και της σταθερότητας των αρθρώσεων
- Εργονομική αποκατάσταση και υποστήριξη σε περιπτώσεις τραυματισμών ή δυσλειτουργιών
Είτε είσαι επαγγελματίας του χώρου είτε ασκούμενος που θέλει να εμβαθύνει στις αρχές του Pilates, η εκπαίδευση στη Wunda Chair ανοίγει νέες προοπτικές. Με έμφαση στον έλεγχο, τη ροή και την ακρίβεια, οι ασκήσεις που γίνονται σε αυτό τον εξοπλισμό προάγουν όχι μόνο τη φυσική κατάσταση αλλά και τη σωματική επίγνωση και ευθυγράμμιση.
Ύλη του Προγράμματος
- Ανάλυση και ρυθμίσεις του εξοπλισμού
- Ασκησιολόγιο (αρχάριο, μεσαίο, προχωρημένο)
- Παραλλαγές και εναλλακτικές των ασκήσεων
- Δομή και οργάνωση μαθήματος Personal και Group
- Τροποποίηση ασκήσεων για ειδικό πληθυσμό, ασκούμενοι με μυοσκελετικά προβλήματα
Εκπαίδευση στην Αθήνα
Ημ/νια: 8 – 9 Νοεμβρίου 2025
Εκπαιδευτής: Σπυριδούλα Μπακογιάννη
Χώρος διεξαγωγής: HNFC Academy , Αγίου Κωνσταντίνου 7 , Μαρούσι
Διάρκεια: 10 ώρες
